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【全民健身】我和骑行有个约会|骑行中打电话摔趴了

独山子零距离 2018-06-20 09:01:02

我和骑行有个约定

记得那年高考结束后,我们相约几个同学好友,一起骑自行车去石河子。那个时代最好的自行车就是二八自行车,现在两小时的车程,我们那时却骑了一天多才到,骑行的晚上就窝在路边树下草丛里,和衣而眠。

对于当时石河子的印象早就不记得了,只记得那年路上,扎破轮胎搭顺风车,豪爽的司机请我们穷学生吃饭,在村庄免费补胎的和蔼老伯,还有夜晚的蓝色夜幕和璀璨的群星。可见骑行的乐趣在路上,在于对未知的自由想像以及对陌生体验的向往!


工作后依然是二八自行车,直到几年后,经济条件允许,才开始改善出行装备,二八自行车变成了山地车,骑行的爱好也保持多年。

初级骑行的爱好者,本人觉得硬尾山地车是首选,捷安特车是首选。此类型车体较轻,综合性能好,适合跑相对比较平坦的路面,也可以在地形不是特别复杂的山路骑行。软尾山地车相对多了避震等部件,但重量大,还是留给不走寻常路的骑行发烧友用吧。至于大神极的骑行爱好者,就用不着咱在这班门弄斧了。

     宝贝选好了,是不是就可以上路了?还不中(河南话)。

     骑行姿势不对,会磨损膝盖,所以一定要注意以下几点:

1.骑行时最好保持稳定踏频(比如90/分钟),尽量不要使用最大档,可后拨在第二、三档,如此可达到塑腿形和减脂效果,且每次蹬踏会减轻膝盖受力,可有效保护膝盖。

 2.坐垫要调到合适位置 :骑自行车时,用腿把踏板蹬底,腿几乎蹬直了,还有点弯儿便于回旋。

3.踩踏时膝盖要在水平面上垂直运动 。

最后一点,骑车时要注意保暖,否则冷空气会让肌肉变僵硬,容易造成伤害。

好了,基本装备和初级骑行知识已经具备和普及,现在可以出发了,走你!

记得第一次出行还是骑着二八自行车回来,150公里的路程,哪注意什么姿势,只管闷头骑行,结果累得腰腿酸疼。不过,看到故乡一望无边的棉田,茂盛的桃园,还是觉得特亲切。至今仍记得我坐在同伴的后座上,奋力拖着被扎破轮胎的自行车,狼狈不堪出现在父母面前时,他们惊喜的笑脸。那一刻,我鼻子一酸,差点掉下眼泪。

最近的一次骑行是春节过年时,去了独山子大峡谷,我们几家大人和孩子一起,也算浩浩荡荡一行人,骑行在平坦的柏油路上,身边不时掠过各种飞速驶过的车辆。

阳光灿烂,天空蔚蓝,我们看见一望无垠的雪野,还看见高压线上落着的鸟儿。路在脚下,目标在前方。冬日峡谷依然热闹,孩子们欢叫着,冲下未完工的峡谷栈道,还数了栈道一共有307个台阶。我们也奔跑着,躺在雪堆里,享受着亲近大自然的惬意;还和孩子们一起堆了雪人;还看见远处有越野车,拖着坐有孩子的轮胎,在雪地上奔驰……

这次出行,孩子在路上摔跤了,手擦破了皮,幸好随身带了创可贴。所以,如果出行,要记得带好酒精和创可贴。无论是冬天,还是夏日炎炎,水一定是必备之物,还有食物。既可以解渴,也可以清洗创口,还得补充能量。如果需要长途跋涉,那准备工作就需要更加详尽,比如补胎工具、打气筒、螺丝刀等等!

每次骑行回来,孩子们都叽叽喳喳说着见闻和感受,晚上也早早地入睡了。所以,如果你有神经衰弱,我可以保证,你骑行后绝对不会有失眠的烦恼。

我们几人从单身时的骑行,发展到婚后二人,再发展到每家三口的队伍,随着岁月的流逝,夫妻感情和同事友情不断加深,也让孩子们在骑行中增长了见识,锻炼了意志。

如果你窝在家里,永远也体会不到骑车时御风而行的快乐;如果你坐在车里奔赴景区,也永远不会看到骑行路上独特细致的风景。骑行丰富了我们的生活和人生。

另外,对于爱好骑行的你,最好备有骑行服,出行时绝对特有仪式感!生活,有了仪式感,会更觉得庄重和美好!

大好春光,不可辜负!去骑行吧,带着友情,带着好心情,骑出家门,骑向远方,让我们和骑行来约定吧!如果非要给约定加个期限——那就是一万年!

(星空)


骑行时接电话,太险了              

来独山子的第一次骑行,是在2016年春天,不是想显摆新买的“闪电”,也不是有多想锻炼身体,而是禁不住春天的诱惑和朋友的邀约。

于是,在一个艳阳高照、微风阵阵的周末,和朋友一起到山里赏美景摘黄花。

上山时劲头十足,不怎么费力就到了目的地。但返回时却出了事故。起因是一个电话。

乘兴而返的途中,手机响了,不停地响。犹豫片刻决定接,但不是先下车停稳再接,而是不下车右脚直接撑地接,结果右脚一下没撑住,心里一慌,车把一偏,连人带车倒下公路……而且还没带头盔。

有过往车辆看到,停下,问我要不要送去医院,感谢这些好人。万幸我只是擦破了皮,身体没怎么伤着,但内心恐惧,一年不再骑行。

2017年春天来了,我又禁不住春天的诱惑,蠢蠢欲动。

在这里,我想说的是,骑行中不要接打电话,如果接打一定要在安全处停稳车,更重要的是一定要带好头盔等护具。骑行安全第一,千万不要心存侥幸。

(暖色)



编辑:庞艳秋

 编审:陶 红



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